| Semana 1 |
2ª feira |
3ª feira |
4ª feira |
5ª feira |
6ª feira |
| LANCHE MANHÃ |
Bolo
Fruta
Suco
|
|
Mini pão francês
com queijo
Fruta
Suco
|
Mini
pizza de queijo
Fruta
Suco
|
Mini pão francês
com requeijão
Fruta
Suco
|
| ALMOÇO |
Salada de acelga, tomate
e cenoura cozida
Arroz integral
SUPER Lentilha (enriquecida com batata e cenoura)
Tirinhas de fran-go grelhado
Purê de mandio-quinha
Fruta
Suco
|
Salada de couve-flor e
beterraba cozida
Arroz integral
SUPER Ervilha seca (enriquecida com mandioqui-nha)
Cubos de frango refogado com ce-noura e ervilha
Batata souté
Fruta
Suco
|
Salada de rúcula
e tomate
Arroz integral
SUPER Feijão (en-riquecido com abó-bora)
Ovos mexidos
Batata e chuchu refogados
Fruta
Suco
|
Salada de alface e cenoura
ralada
Arroz integral
SUPER Feijão preto (enriquecido com chuchu e man-dioca)
SUPER Bifinho de carne moída ao for-no (enriquecido
c/ espinafre)
Couve na mantei-ga
Purê de cenoura
Fruta
Suco
|
Salada de alface e beterraba
ralada
Arroz integral co-lorido com milho, cenoura e ceboli-nha
Feijão
SUPER Macarrão com molho de to-mate fresco com manjericão
(enri-quecido com fari-nha de aveia, ce-noura, acelga e
abobrinha)
Carne moída
Fruta
Suco
|
| LANCHE TARDE |
Bisnaguinha com requeijão
Fruta
Suco |
Mini pizza de queijo
Fruta
Suco |
Bolo
Fruta
Suco |
Mini pão francês com manteiga
Fruta
Suco |
Pão de queijo
Fruta
Suco
|
| JANTAR |
Salada de tomate e beterraba
cozida
Arroz integral
SUPER Feijão preto (enriquecido com cará e chuchu)
Macarrão com molho branco e brócolis
Tirinhas de filé grelhado
Fruta
Suco
|
Salada de tomate e pepino
Arroz integral
SUPER Feijão (enriquecido com farinha de aveia e abobrinha)
Purê de abóbora
Carne moída com batata
Fruta
Suco
|
Salada de alface, rúcula e tomate
Arroz integral cozido com milho
SUPER Feijão (enriquecido com folhas, chuchu e abóbora)
Filé de frango grelhado
Ervilha torta re-fogada
Purê de mandio-quinha
Fruta
Suco
|
Salada de alface e pepino
Arroz integral
SUPER Feijão (enriquecido com espinafre)
Frango desfiado
Vagem no azeite
Fruta
Suco
|
Salada de alface e cenoura ralada
Arroz integral
SUPER Ervilha seca (enriquecido com couve)
Frango desfiado com brócolis e to-mate
Purê de batata
Fruta
Suco
|
| Semana 2 |
2ª feira |
3ª feira |
4ª feira |
5ª feira |
6ª feira |
| LANCHE MANHÃ |
Mini pão francês com manteiga
Fruta
Suco
|
Mini pizza de queijo
Fruta
Suco
|
Pão de queijo
Fruta
Suco |
Bolo
Fruta
Suco
|
Bisnaguinha com requeijão
Fruta
Suco |
| ALMOÇO |
Salada de toma-te, pepino e beter-raba ralada
Arroz integral
Feijão
SUPER Strogo-noff de carne (enri-quecido com ce-noura)
Batata souté
Fruta
Suco |
Salada de acelga, tomate e pepino
Arroz integral
SUPER Feijão (enriquecido com farinha de aveia e inhame)
Macarrão com molho branco, mi-lho e ervilha
Filé de peixe em tiras
Abobrinha e ba-tata e refogadas
Fruta
Suco
|
Salada de alface e beterraba cozida
Arroz integral
SUPER Ervilha seca (enriquecida com cenoura)
File de frango grelhado
Purê de mandio-quinha
Fruta
Suco
|
Salada de rúcula, tomate e milho
Arroz integral colorido com ce-noura, ervilha e mi-lho verde
SUPER Feijão preto (enriquecido com couve)
Tirinhas de fran-go grelhado
Purê de abóbora
Fruta
Suco
|
Salada de alface, ervilha e cenoura cozida
Arroz integral
SUPER Lentilha (enriquecida com farinha de aveia e chuchu)
SUPER Carne moída (enriquecida com abobrinha)
Purê de batata
Fruta
Suco |
| LANCHE TARDE |
Pão de queijo
Fruta
Suco
|
Bolo
Fruta
Suco |
Mini pão francês com queijo
Fruta
Suco |
Mini pizza de queijo
Fruta
Suco
|
Enroladinho de queijo com tomate
Fruta
Suco |
| JANTAR |
Salada de repo-lho e tomate
Arroz integral
SUPER Feijão preto (enriquecido com repolho e ce-noura)
Ovos mexidos
Farofa de banana
Espinafre refoga-do
Fruta
Suco
|
Salada de couve-flor e tomate
Arroz integral
SUPER Lentilha (enriquecida com abobrinha)
Frango desfiado com brócolis e mi-lho
Purê de cenoura
Fruta
Suco
|
Salada de alface, tomate e cenoura ralada
Arroz integral e Feijão
SUPER Macarrão com molho de to-mate fresco com manjericão
(enri-quecido com fari-nha de aveia, ce-noura, acelga e
a-bobrinha)
Carne moída
Chuchu no azeite
Fruta
Suco |
Salada de alface, tomate e milho
Arroz integral
SUPER Ervilha seca (enriquecida com batata e cou-ve)
Purê de mandio-quinha
SUPER Bifinho de carne moída ao for-no (enriquecido
com espinafre)
Fruta
Suco
|
Salada de acelga e tomate
Arroz integral
SUPER Feijão (enriquecido com abóbora)
Chuchu refogado
Tirinhas de filé de frango grelhado
Fruta
Suco |
